day.26

26日目になりました🍂

今日のメニューはこの動画

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今日は雨上がりで肌寒かったですが

腹筋のおかげでぽかぽかです❤️‍🔥

最近体力がついてきたのか

プロテイン効果なのか

宅トレ終了後の疲労感というのがあまり感じなくなった気がします。

やっぱり体を動かしているので

多少疲れたり、効いてる感はありますが

エネルギーを使い果たして横になるという行為がなくなりました👏🏻

頑張って続けていきます！