day.82

82日目です！

今日のメニューはこの動画

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やっぱりこの腹筋は3分でもちゃんと汗かきますね💦

夏なので暑いのは当たり前ではありますが

出勤前からあまり滝汗かきたくないと言うのがちょっとありまして

シャワーすればいいのかもですが、なかなか起きれなくなったので

今シャワーする時間は取れなくて、、、🤣

トレーニング時間が短くなったからその分を

布団でゴロゴロするんじゃなくてシャワーに充てればいいだけなんですけどね😂

そのうち実践できるように頑張ります🤣